1.早睡早起，虽然高考过后整个人都轻松了，但是狂欢过后还得回归正常的生活，熬夜不仅对身体不好，而且对皮肤更是影响巨大，为了防止黑眼圈，肤色暗沉，痘痘出现，平时尽量在11点前作息的，夜间也是皮肤代谢修复的最好时间段。

2.经常做向上仰的动作不仅能够瘦双下巴，还能够瘦脸，对颈椎也好。

3.想要美白，多吃水果蔬菜，尤其是西红柿热量是比较低的，多吃不仅能够美白养颜，还能够达到减肥的效果。

4.一定要做好防晒，尤其是现在夏季太阳比较猛，紫外线强烈很容易晒黑晒伤我们的皮肤，哪怕是阴天也要记得天天涂防晒，坚持防晒皮肤会白一个度，一白遮三丑，整个人都会好看很多。

5.学会穿搭管理，平时可以多看一些杂志，多和闺蜜出去逛逛街，多尝试不一样穿衣风格，找到最适合自己的穿搭。

6.女孩子一定要学会化妆，可以收集一些视频或者书籍来学习化妆，平时化个淡妆出门，化妆是提升颜值的最好工具，好的妆容能让整个人看起来更精致，有气质。

7.睡觉时候尽量保持平躺，因为如果长期只习惯睡一边，时间久了你会发现那边的脸部皱纹要严重很多。

8.每天早晨起床可以踮起脚尖背贴着墙壁站立20分钟左右，不仅能够让我们腿型看起来更加修长，而且早上还更有精神。

9.走路要昂首挺胸，千万不要养成驼背的习惯，会很难改正，而且还会显得整个人的仪态都很不好看，气质瞬间降低。

10.涂抹乳液的时候一定不要忽略了脖子，颈纹很容易暴露年龄。

11.面膜不要天天敷，一个周敷3-4次就可以了。

12.涂抹护肤品的时候，记住是从下往上来涂抹，这样不仅能够紧致肌肤，还可以防止皱纹的产生

13.想要保持好身材要记得坚持吃早餐，不吃早餐不仅不会瘦，反而容易长胖。

14.有时间多点阅读，多看一些积极向上的书籍，能够修身养性，让自己心态都变好。

15.长痘痘的妹子平时要忌口一些油炸，辛辣，垃圾食品，饮食要清淡，多吃蔬菜水果，少吃甜品，如果不是很严重的痘痘，可以用茶树精油来点涂，有消炎杀菌的效果。