穿紧身的薄面料的裤 其实也有专门的田径裤 那时天气可能比较冷了 长的比较好 有利于保温 是体温达到某种状态 使肌肉处于最佳状态 上身可以穿的
一、200米短跑穿什么衣服
穿紧身的薄面料的裤 其实也有专门的田径裤 那时天气可能比较冷了 长的比较好 有利于保温 是体温达到某种状态 使肌肉处于最佳状态 上身可以穿的宽松点 也可以穿的紧身点 没有什么要求 注意跑前热身很重要的
二、一般外出跑步都有什么装备
1.一双舒适的鞋,买鞋还是先看体重,大体重的朋友最好是从快步走开始,再准备一双避震好一些的跑鞋。注意跑前活动和跑后拉伸、跑姿;夜跑注意安全,反光带之类;
2.臂带很有用,用来装手机很方便,不嫌累赘的话可以配个小腰包之类的,用来放一些需要随身携带的物品,譬如钥匙一类的;如果是在健身房或是学校操场这种完全或基本没有车辆通行的地方跑步,可以选择一款运动耳机,防水的蓝牙耳机是首选,佩戴舒适还不要太重;如果是在公路边或者公园里,个人建议不要边跑步边听歌,相对来说不安全;
3.关于衣服。先说室外的情况:夏天短袖短裤,吸汗快干面料就OK;春秋多加一件防风面料的外套,怕冷的朋友可以穿长裤;冬天建议购入有保暖吸汗快干功能的内衣,外边配防风透气面料的外套和裤子,怕手冷的话可以买一副跑步手套戴。至于室内,一年四季都短袖短裤来就好了。
4.目前智能穿戴设备也越来越多,很多智能手表/手环都有计步、心率监测等功能,配合智能手机和相关APP可以更好的了解自己身体在跑步时的状况。一款自己喜欢的运动App,App对于每一个跑步人来说,是你最忠诚的记录者。
三、运动会该穿什么样的衣服(裤子)跑步?
运动裤..或者休闲裤!
这样跑起步来舒服点..不要穿牛仔裤那些!
四、新手问跑步的时候穿什么样的T恤
1. 速干的,不要买棉的,老一辈总是告诉我们纯棉的好,但是运动的时候,棉是最差的材料,因为吸汗,但不排汗,一会就会非常重;
2. 贴身裁剪的,不要买宽松的,两个原因,贴身的基本不会摩擦皮肤,你可以自己百度,有些人马拉松下来会把皮磨破,第二,贴身的更舒适,有助于排汗;
3. 尽量购买专门的跑步装,买的时候可以看一下, 比如耐克,吊牌上后面的条码上面会有running字样,这就是跑步装,这个对你来说是最简单的选择方式,因为专门的跑步装都有1和2的特性。