【一】
7天159全代餐
5:00-7:00喝1包,前后各喝水200ml;
11:00-13:00喝1包, 前后各喝水200ml;
17:00-19:00喝1包, 前后各喝水200ml。
可以根据饥饿感加餐1-2顿，每顿1包；也可根据身体情况调整为14天或21天全代餐方案。
【二】就是代替早晚各一餐
【三】就是代替晚餐一餐
【四】就是餐前餐后，随餐吃

有了解明缦创始人王帅屾的吗？有他的履历介绍吗？

根据信息显示：2013年-至今，创立了明安旭（上海）健康科技有限公司，把一家资产60万的贸易公司，做到了资产6000万，集研发、生产、销售为一体的综合性公司。同时创立了全网销量第一的代餐粥品牌——明安旭。2008年—2013年，创立上海中仁济世实业发展有限公司，与诸多国医大师合作，将中医体质养生理论和互联网营销相结合，成为中医体质养生行业的引领者。 2006年—2008年，2年时间里，连升7级，先后管理3各部门，从物料专员一路晋升为万兴制药（美股上市公司）最年轻的vp。希望解决了你的疑问。

代餐粥有人用过么，效果怎么样?

偶从今年5月初做了一个大胆的瘦身计划，看着自己122斤的体重，感觉有些小胖了：第一天：早上喝水大概300CC，中午喝的是善养源代餐粥60克，晚上喝水大概300CC；第二天：早上喝水大概300CC，中午喝的是善养源代餐粥50克，晚上喝水大概300CC；第三天：早上喝水大概300CC，中午喝的是善养源代餐粥50克，晚上喝水大概300CC；第四天：早上喝水大概300CC，中午喝的是善养源代餐粥40克，晚上喝水大概300CC；第五天：早上喝水大概300CC，中午喝的是善养源代餐粥30克，晚上喝水大概300CC；第六天：早上喝水大概300CC，中午喝的是善养源代餐粥20克，晚上喝水大概300CC；第七天：早上喝水大概300CC，中午喝的是善养源代餐粥20克，晚上喝水大概300CC；第八天去善养源专卖店称了一下，体重是115斤。备注：我每天都会来来回回的走路大概会在1小时左右，这个算是我的运动，而且我还学习快慢变速度走路，也调节了我整体平衡能力。我用偶简单的数学知识做了一下减法122-115=7斤。通过实践证明善养源代餐粥我确实实现了减肥7斤。

最好不要用代餐粉，没有营养。减肥要健康减。我现在减肥都是正常吃饭，然后喝一杯花纤饮花茶，慢慢减。